LindEducation - För både kropp och själ
Min blogg - Anna Lennartsdotter Lindbom

Vilken nivå? Avancerad eller bas?

Ibland går man lite för fort fram och tycker att det är roligt att avancera. Det gäller det allra mesta vi tar oss för, men jag tänker just nu på pilates.
Pilates är klurigt, det vet alla som har provat. Till en början undrar man vad man håller på med, armar och ben i rörelser samtidigt som man ska andas på ett visst sätt och dessutom veta skillnaden på neutral och imprint. Det kan kännas mer än lovligt övermäktigt. När man sedan har tränat ett tag så känner man hur rätt muskler kopplas på, övningarna känns välbekanta och en helt annan kontroll infinner sig. Det är då det börjar bli riktigt ansträngande. Det är då man ökar styrkan och orkar hålla rätt teknik större och större del av passet. Men det är också då man ska lugna ner sig lite. Stanna på den här nivån ett tag och känn hur du tar kontroll över kroppen mer och mer. Hur händer och fötter ingår i rörelsen till slut och alla delar samarbetar. Att avancera för tidigt gör att man återigen hamnar i nybörjarstadiet och funderar över rörelserna och glömmer grunderna. Grunderna måste sitta i ryggmärgen och sedan får man lägga på en eller två övningar i taget som är nya. Varva med gamla bekanta för att kunna återknyta till den rätta känslan och tekniken.
Det är kul att gå vidare, men om man går vidare för tidigt och för fort så kommer grunderna behöva nötas in igen efter ett tag då kroppen förlorat kontakten med dem.
Känner du igen dig? Gå tillbaks då och gå på basklasser igen. Känn hur kroppen blir lycklig av att veta exakt vad som pågår och minns hur det ska kännas. Det gäller allt du gör. Ofta är back to basic the way to go liksom:-)
Kram på er och ha en fantastisk dag!

0 kommentarer på Vilken nivå? Avancerad eller bas?:

Kommentarer RSS

Skriv en kommentar

Ditt namn:
E-postadress: (obligatorisk)
Hemsida:
Kommentar:
Gör texten större, fet, kursiv och mycket annat med hjälp av HTML-taggar. Vi visar dig hur man gör.
Post Comment
RSS Följ Bli fan

Tillhandahålls av FeedBurner


Senaste inläggen

Vilken upplevelse! Frågan är vad jag tar med mig mest därifrån.
Förstör vi mer än vi hjälper?
Äntligen i mål - det bästa jag har gjort!
Ibland är ett namn viktigare än annars
Konceptträning?

Kategorier

#100dagaryoga
#uppochhoppaijuni
150 pass
3D funktion
Afro
Allmänt
Bloggar om hälsa
Bloggutmaning
Bring it to the park!
Core Awareness
Flex
Flex Sportsclub i Hägersten
Gästbloggare
Happenings
Karriär
Kläder och skor
Klokt
Komma i form igen!
Kost och träning
Kosttillskott
Kunden har ordet
Länkkärlek
Lind Education
LindEducation
Löpning
MammaMage
Personlig träning
Pilates
Plattform 9
Procedos
Svenska hälso- och träningsbloggar
Transexualism
Tribal Yoga
TribalYoga
Utbildningar
Utmaningar
Vegetariskt
Vikt, utséende & hälsa
Vinyasa Yoga
Youtube
drivs av