LindEducation - För både kropp och själ
Min blogg - Anna Lennartsdotter Lindbom

Mellanmålstips

Den här veckan handlar det om mellanmål, detta omdiskuterade ämne som det finns så oerhört många åsikter om. 
Jag har efter många år insett att min kropp vill ha tre mål om dagen, den gillar inte alls när jag äter mellan dessa måltider. Jag märker att jag har mycket mer energi om min mage får tömmas mellan varven och jag känner mig mer alert om jag inte är mätt. Inte hungrig heller, bara nöjd liksom. Därför blir mitt tips på mellanmål något som jag kan välja att äta till frukost, lunch eller middag. Bara det att jag äter en större portion än vad du förmodligen behöver om du äter det som ett mellanmål.

Jag kokar polentagryn i kokosmjölk och kokosolja så att jag får en härligt tjock gröt. 
Till det har jag bär, just på den här tallriken är det blåbär, jordgubbar och körsbär som kröner måltiden.
Sedan strösslar jag över kokosflingor, hampafrön och hackade cashewnötter.
Sjukt gott!
Den kan likaväl ätas kall med varma bär eller som här varm med kalla bär. You choose!






Vill du ha fler tankar och tips om mellanmål? Då kan du kolla in de här bloggarna:

7 kommentarer på Mellanmålstips:

Kommentarer RSS
Hanna on den 31 oktober 2015 18:35
Så gott det låter!
Svara på kommentar
 
Anna on den 1 november 2015 11:23
Det är det, farligt gott till och med!


Helena Enqvist on den 31 oktober 2015 19:40
Intressant! Det visar ju att vi alla är olika och att man inte alltid måste följa alla råd som kommer och går. Polenta har jag bara ätit som tillbehör till kyckling vid något tillfälle. Det här var ett bra tips på vad man kan göra med! Tack!
Svara på kommentar
 
Anna on den 1 november 2015 11:24
Polenta är klart underkattat! Mycket godare än mannagryn om du frågar mig :-)


Malin on den 31 oktober 2015 19:41
Men vad gott! Smart om den funkar även kall! Skulle kunna vara något för de dagar jag jobbar tidigt och behöver ha med mig frukosten till jobbet.
Svara på kommentar
 
Anna on den 1 november 2015 11:25
Ja, att äta den kall med varma bär är fantastiskt gott tycker jag!


FIT by Emma Hå - mellanmål on den 2 november 2015 14:03
Jag håller med dig, jag funkar också bättre utan mellanmål.
Svara på kommentar

Skriv en kommentar

Ditt namn:
E-postadress: (obligatorisk)
Hemsida:
Kommentar:
Gör texten större, fet, kursiv och mycket annat med hjälp av HTML-taggar. Vi visar dig hur man gör.
Post Comment
RSS Följ Bli fan

Tillhandahålls av FeedBurner


Senaste inläggen

Vilken upplevelse! Frågan är vad jag tar med mig mest därifrån.
Förstör vi mer än vi hjälper?
Äntligen i mål - det bästa jag har gjort!
Ibland är ett namn viktigare än annars
Konceptträning?

Kategorier

#100dagaryoga
#uppochhoppaijuni
150 pass
3D funktion
Afro
Allmänt
Bloggar om hälsa
Bloggutmaning
Bring it to the park!
Core Awareness
Flex
Flex Sportsclub i Hägersten
Gästbloggare
Happenings
Karriär
Kläder och skor
Klokt
Komma i form igen!
Kost och träning
Kosttillskott
Kunden har ordet
Länkkärlek
Lind Education
LindEducation
Löpning
MammaMage
Personlig träning
Pilates
Plattform 9
Procedos
Svenska hälso- och träningsbloggar
Transexualism
Tribal Yoga
TribalYoga
Utbildningar
Utmaningar
Vegetariskt
Vikt, utséende & hälsa
Vinyasa Yoga
Youtube
drivs av