LindEducation

Anna Lennartsdotter Lindbom

Blogg

Personlig utveckling

Publicerat den Comments kommentarer (0)

Under alla mina år som personlig tränare så har jag alltid strävat mot utveckling. Att stå stilla och stampa på samma plats är ingenting för mig. En av mina kollegor sa härom dagen: Det finns egentligen bara två vägar att gå - att bli bättre eller att bli sämre. Och jag håller fullkomligt med, det finns egentligen inte något mellanting. För mig just nu så innebär det här att jag har ett par utbildningar inbokade under året, men också att jag har workshops och föreläsningar inplanerade att hålla i själv vilket är minst lika givande som att gå utbidningar själv. 

Det närmast inplanerade är en workshop för skridskoidrotter som jag och min kollega Stefan ska hålla i maj. Fokus kommer att ligga på hur vi förebygger skador och samtidigt optimerar en atlet på is, det gäller hockeyspelare lika mycket som konståkare som lägger många timmar på träning på is. Då gäller det att göra smarta grejer vid sidan av isen för att fortsätta utvecklas utan skador. Är du nyfiken på när var och hur? 


"3D Workshop - inriktning fysträning för hockey och konståkning med Anna Lennartsdotter Lindbom och Stefan Ek

När: 13 maj, 10.00-14.00

Var: MB-hallen

Kostnad: 399:-

Anmälan och info: [email protected] 

Den här workshopen riktar sig till dig som utövare, förälder eller tränare som vill få ökad förståelse för kroppens funktion och behov. Teori varvas med praktik för att ni ska få med er så mycket kunskap som möjligt med er därifrån.

Fysträning som är anpassad för idrotter på is är oerhört viktig för att få en lång karriär och hålla sig skadefri under tiden.

Mycket tid på skridsko innebär stress för kroppen och vi behöver anpassa fysträningen för att optimera resultaten och samtidigt motverka det ensidiga slitage som kan leda till skador.

@lennartsdotterlindbom personlig tränare med bland annat shl-spelare som klienter och aktiva barn inom konståkning och @coachek personlig tränare och fystränare för MB och Hammarby Hockey. Båda med 3D träning som specialitet och med ett stort engagemang för skadefri träning."




Ett oslagbart redskap

Publicerat den Comments kommentarer (0)

När jag först presenterades för Procedosmattan så såg den så simpel ut. Jag undrade stilla hur sjutton jag skulle använda mig av den själv och hur den skulle kunna göra träningen bättre för mina klienter. Men hemligheten ligger just i enkelheten och logiken. Variationerna är oändliga och jag kan tillsammans med mina klienter skapa träningspass som är mer specifika för dem själva och enkla att utföra på egen hand. För mig som tränare är det oslagbart och extremt användbart att kunna kontrollera om mina klienter tar olika långa steg eller om deras kroppar väljer att agera olika när jag jämför sidorna. Jag kan välja att skapa medvetna eller omedvetna reaktioner och rörelser, allt för att se till kroppens funktion för att skapa så hälsosamt rörelsemönster som möjligt. Hur grymt är inte de liksom? I  maj ska jag gå en tvådagarsutbildning i Procedos PE One, det är ett nytt gruppträningskoncept där vi tränar på mattan för att optimera träningen och få ut det mesta av oss. Fantastiskt kul! Och effektivt! Du hittar mer info om det på Procedos hemsida. Där finns både utbildningar i hur du använder mattan och i PE One.


Bakgrunden till mattan förklaras så här:

"Procedos AB tog avstamp i ett möte mellan Jens Derwinger och Seth Ronland på våren 2015 i Ystad. Jens har en lång erfarenhet och bakgrund som produktutvecklare, försäljare och inköpare. Seths kunskapsområde innefattar personlig träning och utveckling av denna inom området hälsa, att hitta orsak till smärta, minskad rörlighet och få en funktionell samverkan av kroppens strukturer. Efter studier i USA på Gray Institute uppkom en tanke om att omsätta dessa kunskaper och teorier i praktiken genom någon form av system. Seth satte igång en testgrupp som tränade efter nio målade prickar på golvet, sorterade i rader om 3. Med hjälp av dessa var tanken att arbeta med kroppen i olika plan, nivåer och tempo för att på så sätt variera träningen i det oändliga. Ibland med bara egen kroppsvikt och ibland med olika verktyg som hantlar, TRX, VipR och annat som finns till hands. Hans tanke var att kroppen jobbar som en enhet i de flesta rörelser antingen det är vardagliga sådana eller i en specifik idrott. Därför behöver kroppen utsättas för träning som ger förutsättningar att klara av detta. Jens och Seth ville hitta en produkt som var enkel och smidig att använda som verktyg vid denna typ av träning och efter många möten, genomgångar, tester av rörelser, material, mått, design och många andra parametrar så landade de i en produkt, Procedos Platform 9. Proceed är ett engelskt ord för fortsättning, kontinuitet. Platform står för att det är en plattform, en grund och ett verktyg. Siffran 9 är såklart de nio prickarna som visar på den funktionella sfären, inom den har vi vårt vanligaste rörelseomfång. Några av kriterierna för produkten är att den ska vara enkel och lätt att ta med. Den ska kunna få plats att användas i ett litet utrymme, som t.ex. en hall eller ett hotellrum. Materialet ska vara slitstarkt och med en fjädrande funktion i sidled för att spara knän medan den på andra ledden är stum då vi är starkare i framåt/bakåt rörelser. Mattan är brandsäkrad, tvättbar och har även upphängningsöglor så den ska vara lätt att hänga upp och förvara. Procedos Platform 9 är ett verktyg som hjälper tränaren att screena, instruera och coacha sin klient på ett enkelt och pedagogiskt sätt. Klienten å sin sida får en tydlig och klar instruktion som är enkel att komma ihåg och rolig att utföra. Att knäböj kan göras i oändligt antal varianter genom att använda olika positioner, grader och vinklar ger en ny dimension till träningen som gör den roligare och mer anpassad till individen. Addera därtill vilken höjd, intensitet och vikt i form av t.ex. hantel som klienten använder, så ökar variationen ytterligare. Under de knappa tre år som gått sedan första mötet så har Procedos utvecklats och erbjuder idag utbildningar inom både tränarområdet och ett gruppträningskoncept, PEOne. Procedos Platform 9 finns idag på gym, studios, idrottsföreningar och hos många andra grupper som arbetar inom rörlighet och hälsa, allt från fysioterapeuter, massörer, kiropraktorer till ungdomsgrupper och elitidrottare.

Idag ägs bolaget helt av Jens Derwinger medan Seth Ronland gått vidare inom utbildningsområdet"






Mot Phoenex

Publicerat den Comments kommentarer (0)

Resfebern börjar ge sig till känna och som vanligt dubbel- och trippelkollar jag allt innan det är dags kontrollbehov som jag har. Igår tog jag en tur ner i källaren för att se till att jag har all utrustning med mig för en vecka i labbet i Phoenix. Allt fanns där, mer än jag behöver troligtvis till och med. Det känns lite märkligt att jag om två veckor står där igen och nördar in mig i den mänskliga anatomin. Jag har en plan för hur jag vill arbeta och vad jag vill titta på när jag är där, att få ut det allra mesta av resan är mitt mål.


Självklart har jag kollat biljetter och Esta typ tusen gånger för att säkerställa att allt är rätt, det ligger på plats och nu är det bara att växla in pengar och packa som är kvar. Jag är mer orolig för själva resan än för dissektionen, jag gillar inte att vara på resande fot och tycket inte om att vistas på okänd mark. Gissar att det är utvecklande att utsätta sig för det då :D


Korrekt alltid korrekt?

Publicerat den Comments kommentarer (0)

När jag gått min grundutbildning till styrketräningsinstruktör så hade jag en bra grund (100 h) för att kunna instruera och utföra alla klassiska och några oklassiska övningar i gymmet. Sedan fick jag arbeta ett år som gyminstruktör innan jag fick utbilda mig och börja arbeta som tränare. Det här var ett fantastiskt bra sätt tycker jag då det gav mig 1 år av erfarenhet av att hantera människor och bli trygg i mitt sätt att instruera. Det var bra både för mig och för alla mina kommande klienter, för i ärlighetens namn så är man ju inte direkt proffs så fort man lämnar utbildningslokalen. Om man nu någonsin blir det.

Hur som helst så var dess utbildningar en väldigt bra grund för mig. Det som var gemensamt för dem var att de var enkla och tydliga med exakt hur en övning bör se ut och ska utföras. En axelpress är en axelpress. Byt vinkel så tränar du andra delar av muskeln och kommer åt andra muskelfibrer. Var noga med att armbågen är under handleden. Ja, du som gått en grundutbildning vet vad jag menar. Men ingen nämnde varför man ska göra den, förutom för att bygga muskler då vilket är en anledning i sig. De flesta jag träffade ville bara ha en instruktion på hur maskiner och enklare övningar med fria vikter. Tillsammans med konditionsträning så kan de flesta uppnå en kroppslig förändring på det viset, framförallt om de inte tränat alls innan.

Ibland dök det upp någon som inte kunde göra övningarna som jag ville hur mycket jag än förklarade och visade. Det här fick mig att fundera på varför. Hur kommer det sig att vi lär oss att alla ska göra övningar på exakt samma sätt då vi alla är olika? Ska verkligen en överrörlig och en stel göra saker på samma vis? Ser verkligen allas axelleder, höftleder och vrister likadana ut? Givetvis inte!

Det är lika självklart att vi inte ser likadana ut inuti som det är självklart att människor har olika gångstil och olika rörelsemönster. Det här är anledningen till min nyfikenhet och att jag hela tiden utbildar mig vidare. Vi är väldigt långt ifrån att förstå våra kroppar, dess komplexitet är fantastisk och inte alls så enkla som vi kan tro, så varför ska det då vara så enkelt som att alla klienter ska göra övningar på samma sätt?

Från att ha haft välplanerade pass för mina klienter med exakta övningar, antal och ordning så kändes det otroligt kaotiskt i min ordningssamma hjärna att inte planera så mycket.

Idag arbetar jag efter att ha en övergripande tanke med passet, jag börjar ofta med samma typ av uppvärmande övningar för att kunna kolla dagsform i rörelsemönstret. Redan där vet jag vad jag vill fokusera extra på under passet och lägger grund för hur övningarna ska se ut. Varje övning lägger grunden för nästa övning. Klientens önskemål är även mitt mål, men för att de ska kunna nå sina mål så måste jag få dem att träna på sina behov under tiden.

Är verkligen den där axelpressen för alla då? Nja, inte den symmetriska och "korrekta" varianten i alla fall om du frågar mig, alla måste göra den på sitt sätt. En del behöver mer rörelse i skuldran och en del mindre. En del behöver passa på att få sträck på höftens utsida och en del behöver få inåtrotation i höften medan de gör axelpressen. Komplext? Oh yes. Men efter att ha hållit en hjärna i mina händer förra året så är det alldeles självklart att ingenting i våra kroppar är enkelt.

Om jag inte har en exakt förklaring till varför mina klienter ska göra en övning så ska jag inte göra den, är den inte i deras största intresse så är borde jag välja en annan.

Hur tänker du som tränare och du som klient?


 

Vad händer med 3D Funktion?

Publicerat den Comments kommentarer (0)

Jag har funderat en tid på om och hur jag ska skriva det här inlägget. Det är ett faktum att grundarna av 3D Funktion går skilda vägar och att utbildningarna som sådana upphör. Då det kom plötsligt och oväntat för många så börjar det givetvis spekuleras och diskuteras om varför det sker. De anledningarna känner jag inte att jag har något behov av att skriva om här, att jag skriver det här inlägget beror på en del andra saker.

Jag har gått samtliga moduler 1-7 och blev slutgiltigt godkänd efter teoretisk och praktisk examination. Det har varit en händelserik resa och jag har lärt mig ofantligt mycket på vägen. Utbildningarna har gett mig ett nytt tankesätt att använda mig av tillsammans med mina andra utbildningar och egna erfarenheter. Men mer ändå har utbildningarna givit mig nya vänner, spännande möten och med det en massa skratt och glädje. Det betyder också att jag är stolt över mig själv som har genomfört det hela vägen, stolt över den resa jag och alla andra har gjort tillsammans och stolt över det faktum att jag idag lyckas ge människor bättre förutsättningar för ett smärtfritt och funktionellt liv.

Utbildningen upphör ja, men den har varit väldigt givande och har haft avgörande betydelse för många av oss tränare. Att den upphör kommer inte göra mig eller de andra till sämre tränare eller ändra vår tankeprocess. Det enda det innebär är att du som tränare idag inte kan välja att gå just den utbildningen, men vet du, det finns en hel del andra superutbildningar där ute och din erfarenhet och lust att lära är det som kommer göra just dig till den grymma tränare du vill vara.

Jag är 3D tränare utbildad genom 3D Funktion, men jag är lika mycket alla andra utbildningar jag gått och alla de år av erfarenheter jag fått. Mitt och alla andra tränares arbetssätt kommer inte bli sämre eller annorlunda heller, vi äger tankeprocessen och kunskapen redan.


Dissektion i Phoenix

Publicerat den Comments kommentarer (0)

Det är snart två veckor sedan jag kom hem från Phoenix och stod i den här salen. Jetlagen har äntligen lagt sig efter en första mardrömsvecka rent sömnmässigt. Dessa två veckor har varit intensiva och växlingarna av miljö och sysselsättning har gjort att jag inte riktigt har hunnit landa i vad det är jag har upplevt förrän nu. Det är fortfarande stort och märkligt, men kroppen är en mäktig skapelse som vi aldrig kan förstå fullt ut.


 

Jag visste inte riktigt vad jag skulle möta när jag gick in genom dörrarna på Laboratories of Anatomical Enlightments tillsammans med Todd Garcia och alla andra.

Där stod stolar på det väl täckta golvet med kylar och bord runt oss. En efter en fick vi presentera oss och berätta varför vi var där och vad vi ville få ut av veckan. Jag tänker inte gå in på exakt vad vi gjorde under veckan, detaljer fyller inte något större syfte här, men vi gjorde saker som jag inte någonsin kunnat föreställa mig att jag skulle klara av och jag kommer hem med en helt ny förståelse för kroppen och dess funktion. Det blev också synnerligen tydligt att alla kroppar är olika som man så klyschigt brukar säga, inte en kropp är lika och därför måste jag som tränare ta hänsyn till varje liten aspekt av den individ jag har framför mig.

Utöver dissektionstimmarna så fick vi också chansen att lyssna på Bob Rakowski när ha föreläste om Sports Nutrition vid två tillfällen. Ett lysande exempel på att vi som tränare också behöver förstå en hel del om näring och kostens effekt på oss.

En annan helt lysande föreläsare som vi fick den stora glädjen att lyssna på är Brad Gray som pratade om The Art of Communication. Fullkomligt briljant så inspirerade han oss alla till att fördjupa oss i hur vi skapar föreläsningar på ett nytt vis, tre timmars föreläsning vid två tillfällen bara flög förbi. Jag hade kunnat lyssna i en evighet.

På torsdagen ordnade Andreas så vi fick kolla på NHL då Arizona och Vancouver möttes.

Jag kommer också hem med nya vänner och gamla vänner med fördjupad vänskap och en lite större dos D-vitamin i denna vintertrötta kropp.

Jag tar också med mig en tacksamhet till min familj, då framförallt min man, för det stöd jag fått och det underbara välkomnandet när jag kom hem. Utan min familj hade jag inte klarat en sekund av det här, jag vet hur mycket tid det tar och hur mycket arbete det är att hämta, lämna, tvätta, städa, handla, laga mat och allt annat som kommer med många barn. Faktum är att den uppskattning jag känner mot min familj är en minst lika stor vinst som den kunskap jag fick med mig hem. Att jag får möjligheten att åka nästa år igen är jag djupt tacksam för och jag har inte riktigt bestämt mig för hur jag ska återgälda min man för det. Med en massa kärlek och uppskattning kanske?


Certified Movement Specialist - 3D Trainer

Publicerat den Comments kommentarer (0)

 

Efter snart två år av utbildningar inom 3D-Funktion så stod jag förra veckan inför de slutgiltiga proven. Som jag sett fram emot de här dagarna, jag har längtat men samtidigt fasat för dessa tentor. Min vilja att klara det har varit otroligt stor och nu när det äntligen låg framför mig så höjdes pulsen rejält.

Det var i särklass det svåraste provet jag någonsin har gjort, inget annat test har utmanat mina hjärnceller så mycket eller fått mig att tvivla på min egen kompetens så mycket. För första gången någonsin så rann tårar i ren frustration tills jag äntligen, efter vad som kändes som en evighet, klarade det i tisdags.

Så i fredags var det dags för det praktiska provet. Jag kände mig väl förberedd redan innan, men tack vare Seth och Andreas stora engagemang och vilja att ge oss kunskap så hade jag en fantastiskt stor bank av kunskap att ta av. Ändå så var nervositeten där såklart, det finns inga givna segrar. Vi tilldelades varsin klient som alla hade anmält sig till detta av en mängd olika anledningar, men alla hade smärta eller besvär på olika vis och behövde hjälp och sedan var det bara att göra det jag gör varje dag. Screena, behandla, lokalisera problem, anpassa övningar och hitta lösningar, jag glömde helt bort att det var ett praktiskt prov, det kändes helt avslappnat. Det gjorde dock inte väntan efteråt. Vi stod allihop i ett rum och fick en och en gå ut i korridoren för att få veta om vi klarade det eller inte. Herregud vad jobbigt det var att vänta!

När jag kom ut var Andreas den första jag såg och jag fick ett jätteleende och en bamsekram tillsammans med ett grattis!

Certified Movement Specialist 3D-trainer....det är jag! På riktigt.

Jag är så jäkla stolt över mig själv och över alla mina kursare. Jag har aldrig stött på en grupp med människor som så villkorslöst ställer upp för varandra, ödmjukt och utan tvekan.

Seth och Andreas har inte bara skapat en utbildning, de har skapat en familjekänsla och delat med sig på ett vis som jag aldrig stött på någon annanstans. Inte en enda gång under resan har jag hört dem säga någonting ont om någon annan utbildning eller någon annan yrkesgrupp. De har också varit väldigt tydliga med att alla yrkesgrupper behövs och att vi ska göra våran del så bra vi kan men skicka vidare om det behövs och samarbeta med andra. Det är unikt.

Jag vill tacka varenda en som jag stött på under resans gång på alla moduler, det finns så otroligt mycket kompetens där och jag är väldigt stolt och glad att jag gått dessa utbildningar.

Utöver en helt sjukt stor mängd kunskap och erfarenhet, så har jag också fått en hel garderob med kläder från Under Armour och en massa bra produkter från Holistic. Tack så mycket!

Btw, ni ser väl glasplaketten i mitten?


Koncept eller ej?

Publicerat den Comments kommentarer (0)

 

Under de senaste dagarna har jag fått en del frågor kring 3D-träning, både när det gäller vad det är och när det gäller att få tips på övningar. Därför tänkte jag att jag skulle försöka få ner lite av mina tankar kring 3D, det finns säkert fler som har funderingar.

"3D-träning handlar om vad du vill och vad du behöver. Vi arbetar på det du behöver för att kunna göra det du vill"

Jag vill börja med att vara väldigt tydlig med att 3D inte är ett koncept utan en tankeprocess. Du kan alltså inte få svar av mig gällande vilka övningar du ska göra för att lindra dina eventuella besvär utan att jag gör en screening av dig först. Om jag till exempel får frågan om vilka övningar som är bra när man har problem med ryggen så måste svaret bli att det beror på. Det beror mer på anledningen till att du fått besvär än det beror på besväret i sig. Låter det krångligt? Det kan det vara också. I 3D-modulerna får du steg för steg lära dig den tankeprocess som leder dig till rätt övningar för rätt person. Du lär dig att se rörelsemönster och vad för reaktion du vill se hos dina klienter när du ger individanpassad övningar.

3D innebär inte heller att låta bli all traditionell träning som bänkpress och marklyft, träning ska vara lustfyllt och de övningar du gillar ska du göra! Däremot så innebär det att vi förbereder dig väl så att du kan göra det utan att skada dig med smart valda övningar för just dig.

"Det finns inga dåliga övningar, bara fel rekommenderade övningar"

Det här betyder ju också att man måste analysera de övningar som man kan hitta på till exempel Insta gram. Du kan givetvis testa dem, du känner nog om de känns bra, men om du ska ge dem till en klient behöver du fundera på om just den övningen hjälper eller om det kan vara helt fel för just den personen.

Jag älskar 3D, det är nog inget nyhet, men oj vad mycket lättare det var att skriva program och räkna repetitioner. Det var dock inte ens i närheten av lika kul!

Nu vill jag också passa på att säga att det här inte betyder att jag tycker att andra tränare gör fel eller är dåliga. Tvärtom. Jag vet att det finns så otroligt många tränare som verkligen brinner för det de gör och som lägger ner otroligt mycket tid och engagemang på att göra ett fantastiskt jobb.

Det som funkar för dem, funkar för dem och för mig funkar det här. Det vi alla har gemensamt är att vi vill göra livet bättre för människor och vi har olika sätt att ta oss dit.

Hur som helst, så är det inte alldeles enkelt att förklara det här, man måste prova det.

Det här var mina tankar så här en fredagkväll i oktober.


 

3D-resan

Publicerat den Comments kommentarer (0)

Ibland känns det som att tiden går så himla fort och samtidigt så hinner det hända så mycket på så kort tid. Jag gick igenom gamla bilder för att försöka få lite ordning på hur många utbildningar jag har gått och hur den här fantastiska berg-och-dalbane-resan med 3D började och var jag befinner mig nu i min utveckling. Det började med modul 1 i februari 2015. Jag slogs över ända och blev helt överumplad av denna tankeprocess och förstod direkt att det här skulle komma att förändra hela mitt sätt att träna människor. Seth och Andreas är så otroligt inspirerande och allt kändes helt plötsligt självklart och logiskt. Så himla häftigt! I mars 2015 var det dags att gå modul 2, höftkomplexet. Här föll ännu fler bitar på plats och efter de här dagarna har jag lyckats hjälpa så otroligt många människor mot en mer smärtfri vardag. Helt fantastiskt! I september 2015 var det dags för Modul 3 som fick mig att tänka till ordentligt. Helt plötsligt kändes fot, knä och höft-modulerna enkla. Ryggraden är ordentligt komplex och det är betydligt svårare att analysera rörelserna i de olika delarna av ryggen. Många bekanta ansikten kommer på utbildningarna och här börjar vi bli en riktig familj med 3D tränare. Den grenspecifika workshopen för Hockey landade jag på i oktober 2015. Här blir det mer praktisk användning för de kunskaper jag har med mig från modulerna. Riktigt nyttigt! I december 2015 gick jag om modul 1. Efter modul 3 kände jag att jag kunde ta till mig mer information och förstå allt ännu lite bättre. Det var fler av oss "gamla" tränare som gjorde samma sak och det kändes fantastiskt att fatta att jag kunde mer än jag trodde. Varje gång jag har gått en utbildning så känns det som att börja om från noll och att jag inte kan någonting alls. Vilket givetvis inte stämmer alls. Direkt i anslutning till modul 1 så var det dags för grenspecifik 3D fotboll. Återigen en häftig upplevelse! Att så många tränare vill så mycket och har så stort engagemang är helt fantastiskt! Modul 4 i januari 2016 fick börja det här året med en rivstart. När deltagarna nu har hunnit arbeta med 3D ett tag så kommer intressanta frågeställningar fram och vi kan dela med oss av våra erfarenheter på ett nytt sätt. I slutet av mars fick vi äntligen chansen att gå 3D Fascia och öva på en massa bindvävsbehandlingar. Sällan har väl en grupp tränare fått så mycket behandlingar som under dessa två dagar. Jag är otroligt tacksam för min erfarenhet som massör! Kort tid efter i april 2016 så gick jag en två dagar lång utbildning i 3D löpning. Den fokuserar på fys och vilken rörlighet som behövs för att bli en bra löpare. Jag fick bekräftat att min högra höft inte vill vara med och fick börja jobba med det på riktigt. I maj var det dags att gå om höftmodulen, det kändes som ett riktigt bra val då min höft inte alls känns bra. Min högra höft saknar mycket rörelse och behöver en hel massa kärlek. Våren var här och vi kunde lägga delar av utbildningen i solen i stället för i en mörk lokal. Härligt! Stor bonus att få hänga med så många fina människor från 3D-familjen var helt fantastiskt! 

Höstens utbildningar har inte startat än, men jag har givetvis en del inplanerat.

24-25 oktober 3D Functional Fitness

10-11 november 3D modul 6

8-9 december 3D modul 7

23-27 januari 3D dissektion i Phoenix

Det blir en utvecklande och spännande höst/vinter, eller vad säger du?


 

Finally!

Publicerat den Comments kommentarer (0)

Om vi har tur så har vårens sista snöflingor fallit och vi kan se fram emot att vårsolens strålar ska få skina lite varmare på våra vintertrötta och bleka kroppar. Livet är som bekant inte alltid en dans på rosor och vintervardagen är för mig en riktigt trist historia. Jag känner mig stressad av alla barnkläder som ska sorteras fram och se till att alla storlekar finns. Samtidigt så måste jag ha koll på att alla har skor som är lagom varma vid rätt tid och i rätt storlek.


Stockholmsvintern provocerar mitt humör å det yttersta genom att plocka fram lera och blötsnö med slabbiga regndroppar så att tvättstugan är ett måste varenda dag. Behöver jag säga att jag är mycket nöjd över att vintern verkar ha dukat under efter sina sista kvidande dödsryckningar? Min glädje över våren är så stor! Pollenkänningar till trots så får varenda sekund av solljus mig att le stort, både inuti och utanpå. Jag kan känna hur kroppen liksom suger i sig varenda liten millimeter! Det känns som att våren kommer med fler timmar per dygn då det äntligen är ljusare ute. Nu kommer påsk, pingst, Kristi himmelsfärd, nationaldag och midsommar hack i häl på varandra. Fler tillfällen att spendera med nära och kära, vi har fler event på jobbet, nya sommarutmaningar sveper förbi i Facebooks strömmar och jag väljer givetvis att hänga på en del. Den närmaste tiden så har jag en hel del inplanerat, redan nästa vecka är det dags att utöka mina kunskaper lite extra med en utbildning i 3D Fascia. Bindväven fascinerar och jag ser otroligt mycket fram emot att lära mig mer även om jag misstänker att det kan bli smärtsamt.

Ibland avskyr jag att jag aldrig tröttnar på att lära mig nytt, att jag aldrig känner mig klar. Men samtidigt så ligger det i min natur att vilja ha så mycket kunskap som det går. Jag älskar att fylla på i mina förråd även om det är både tidskrävande och kostsamt. Så, den här våren har inte bara en hel massa helgdagar, den har också en massa utbildningsdagar för mig.