LindEducation

Klicka här för att redigera underrubrik

Blogg

Ett oslagbart redskap

Publicerat den

När jag först presenterades för Procedosmattan så såg den så simpel ut. Jag undrade stilla hur sjutton jag skulle använda mig av den själv och hur den skulle kunna göra träningen bättre för mina klienter. Men hemligheten ligger just i enkelheten och logiken. Variationerna är oändliga och jag kan tillsammans med mina klienter skapa träningspass som är mer specifika för dem själva och enkla att utföra på egen hand. För mig som tränare är det oslagbart och extremt användbart att kunna kontrollera om mina klienter tar olika långa steg eller om deras kroppar väljer att agera olika när jag jämför sidorna. Jag kan välja att skapa medvetna eller omedvetna reaktioner och rörelser, allt för att se till kroppens funktion för att skapa så hälsosamt rörelsemönster som möjligt. Hur grymt är inte de liksom? I  maj ska jag gå en tvådagarsutbildning i Procedos PE One, det är ett nytt gruppträningskoncept där vi tränar på mattan för att optimera träningen och få ut det mesta av oss. Fantastiskt kul! Och effektivt! Du hittar mer info om det på Procedos hemsida. Där finns både utbildningar i hur du använder mattan och i PE One.


Bakgrunden till mattan förklaras så här:

"Procedos AB tog avstamp i ett möte mellan Jens Derwinger och Seth Ronland på våren 2015 i Ystad. Jens har en lång erfarenhet och bakgrund som produktutvecklare, försäljare och inköpare. Seths kunskapsområde innefattar personlig träning och utveckling av denna inom området hälsa, att hitta orsak till smärta, minskad rörlighet och få en funktionell samverkan av kroppens strukturer. Efter studier i USA på Gray Institute uppkom en tanke om att omsätta dessa kunskaper och teorier i praktiken genom någon form av system. Seth satte igång en testgrupp som tränade efter nio målade prickar på golvet, sorterade i rader om 3. Med hjälp av dessa var tanken att arbeta med kroppen i olika plan, nivåer och tempo för att på så sätt variera träningen i det oändliga. Ibland med bara egen kroppsvikt och ibland med olika verktyg som hantlar, TRX, VipR och annat som finns till hands. Hans tanke var att kroppen jobbar som en enhet i de flesta rörelser antingen det är vardagliga sådana eller i en specifik idrott. Därför behöver kroppen utsättas för träning som ger förutsättningar att klara av detta. Jens och Seth ville hitta en produkt som var enkel och smidig att använda som verktyg vid denna typ av träning och efter många möten, genomgångar, tester av rörelser, material, mått, design och många andra parametrar så landade de i en produkt, Procedos Platform 9. Proceed är ett engelskt ord för fortsättning, kontinuitet. Platform står för att det är en plattform, en grund och ett verktyg. Siffran 9 är såklart de nio prickarna som visar på den funktionella sfären, inom den har vi vårt vanligaste rörelseomfång. Några av kriterierna för produkten är att den ska vara enkel och lätt att ta med. Den ska kunna få plats att användas i ett litet utrymme, som t.ex. en hall eller ett hotellrum. Materialet ska vara slitstarkt och med en fjädrande funktion i sidled för att spara knän medan den på andra ledden är stum då vi är starkare i framåt/bakåt rörelser. Mattan är brandsäkrad, tvättbar och har även upphängningsöglor så den ska vara lätt att hänga upp och förvara. Procedos Platform 9 är ett verktyg som hjälper tränaren att screena, instruera och coacha sin klient på ett enkelt och pedagogiskt sätt. Klienten å sin sida får en tydlig och klar instruktion som är enkel att komma ihåg och rolig att utföra. Att knäböj kan göras i oändligt antal varianter genom att använda olika positioner, grader och vinklar ger en ny dimension till träningen som gör den roligare och mer anpassad till individen. Addera därtill vilken höjd, intensitet och vikt i form av t.ex. hantel som klienten använder, så ökar variationen ytterligare. Under de knappa tre år som gått sedan första mötet så har Procedos utvecklats och erbjuder idag utbildningar inom både tränarområdet och ett gruppträningskoncept, PEOne. Procedos Platform 9 finns idag på gym, studios, idrottsföreningar och hos många andra grupper som arbetar inom rörlighet och hälsa, allt från fysioterapeuter, massörer, kiropraktorer till ungdomsgrupper och elitidrottare.

Idag ägs bolaget helt av Jens Derwinger medan Seth Ronland gått vidare inom utbildningsområdet"






Kategorier: Personlig träning, Gruppträning, 3D träning

Skriv en kommentar

Hoppsan!

Oops, you forgot something.

Hoppsan!

Orden du skrev in matchar inte texten ovan. Var god försök igen.

0 kommentarer